I de senere årene har problemet med nærsynthet blant barn og ungdom blitt stadig mer alvorlig, preget av en høy forekomstrate og en trend med tidlig debut. Det har blitt et betydelig folkehelseproblem. Faktorer som langvarig avhengighet av elektroniske enheter, mangel på utendørsaktiviteter, utilstrekkelig søvn og ubalanserte kosthold påvirker den sunne utviklingen av barn og ungdoms syn. Derfor er effektiv kontroll og forebygging av nærsynthet hos barn og ungdom avgjørende. Målet med forebygging og kontroll av nærsynthet i denne aldersgruppen er å forhindre tidlig debut av nærsynthet og høy nærsynthet, samt de ulike komplikasjonene som oppstår ved høy nærsynthet, snarere enn å eliminere behovet for briller eller kurere nærsynthet.
Forebygging av tidlig debuterende nærsynthet:
Ved fødselen er øynene ikke fullt utviklede og er i en tilstand av hypermetropi (langsynthet), kjent som fysiologisk hypermetropi eller «hypermetropisk reserve». Etter hvert som kroppen vokser, skifter øynenes brytningsstatus gradvis fra hypermetropi mot emmetropi (en tilstand av verken langsynthet eller nærsynthet), en prosess som kalles «emmetropisering».
Utviklingen av øynene skjer i to hovedstadier:
1. Rask utvikling i spedbarnsalderen (fødsel til 3 år):
Den gjennomsnittlige aksiale lengden på et nyfødt øye er 18 mm. Øynene vokser raskest det første året etter fødselen, og ved treårsalderen øker aksiallengden (avstanden fra forsiden til baksiden av øyet) med omtrent 3 mm, noe som reduserer graden av langsynethet betydelig.
2. Langsom vekst i ungdomsårene (3 år til voksen alder):
I løpet av dette stadiet øker den aksiale lengden bare med omtrent 3,5 mm, og brytningstilstanden fortsetter å bevege seg mot emmetropi. Ved 15–16-årsalderen er øyestørrelsen nesten voksenlignende: omtrent (24,00 ± 0,52) mm for hanner og (23,33 ± 1,15) mm for hunner, med minimal vekst deretter.
Barne- og ungdomsårene er avgjørende for synsutviklingen. For å forhindre tidlig debuterende nærsynthet anbefales det å starte regelmessige kontroller av synsutviklingen fra treårsalderen, med besøk hver sjette måned på et anerkjent sykehus. Tidlig oppdagelse av nærsynthet er avgjørende fordi barn som utvikler nærsynthet tidlig kan oppleve raskere progresjon og har større sannsynlighet for å utvikle høy nærsynthet.
Forebygging av høy nærsynthet:
Å forebygge høy nærsynthet innebærer å kontrollere utviklingen av nærsynthet. De fleste tilfeller av nærsynthet er ikke medfødte, men utvikler seg fra lav til moderat og deretter til høy nærsynthet. Høy nærsynthet kan føre til alvorlige komplikasjoner som makuladegenerasjon og netthinneavløsning, som kan forårsake synshemming eller til og med blindhet. Målet med forebygging av høy nærsynthet er derfor å redusere risikoen for at nærsynthet utvikler seg til høye nivåer.
Forebygging av misoppfatninger:
Misforståelse 1: Nærsynthet kan kureres eller reverseres.
Nåværende medisinske forståelse mener at nærsynthet er relativt irreversibel. Kirurgi kan ikke «kurere» nærsynthet, og risikoen forbundet med kirurgi består. I tillegg er ikke alle en egnet kandidat for kirurgi.
Misforståelse 2: Briller forverrer nærsynthet og forårsaker øyedeformasjon.
Å ikke bruke briller når barn med nærsynthet gjør at øynene ikke kan fokusere så godt, noe som fører til belastning på øynene over tid. Denne belastningen kan akselerere utviklingen av nærsynthet. Derfor er det avgjørende å bruke riktig foreskrevne briller for å forbedre avstandssynet og gjenopprette normal synsfunksjon hos barn med nærsynthet.
Barn og ungdom er i en kritisk fase av vekst og utvikling, og øynene deres er fortsatt under utvikling. Derfor er det av største betydning å beskytte synet deres på en vitenskapelig og rasjonell måte.Så, hvordan kan vi effektivt forebygge og kontrollere nærsynthet?
1. Riktig bruk av øynene: Følg 20-20-20-regelen.
– For hvert 20. minutt med skjermtid, ta en 20-sekunders pause for å se på noe omtrent 6 meter unna. Dette bidrar til å slappe av øynene og forhindrer belastning på øynene.
2. Rimelig bruk av elektronisk enhet
Hold passende avstand til skjermer, sørg for moderat lysstyrke og unngå langvarig stirring. Bruk øyebeskyttende skrivebordslamper for lesing og studier om natten og oppretthold god holdning. Hold bøker 30–40 cm unna øynene.
3. Øk tiden med utendørsaktiviteter
Mer enn to timer med utendørsaktivitet daglig kan redusere risikoen for nærsynthet betydelig. Ultrafiolett lys fra solen fremmer utskillelsen av dopamin i øynene, noe som hemmer overdreven aksial forlengelse og effektivt forhindrer nærsynthet.
4. Regelmessige øyeundersøkelser
Regelmessige kontroller og oppdatering av synshelsejournaler er nøkkelen til å forebygge og kontrollere nærsynthet. For barn og ungdom med tendens til nærsynthet bidrar regelmessige undersøkelser til å identifisere problemer tidlig og muliggjøre rettidige forebyggende tiltak.
Forekomsten og utviklingen av nærsynthet hos barn og ungdom påvirkes av flere faktorer. Vi må bevege oss bort fra misforståelsen om å «fokusere på behandling fremfor forebygging» og samarbeide for å effektivt forebygge og kontrollere utviklingen og utviklingen av nærsynthet, og dermed forbedre livskvaliteten.
Universe Optical tilbyr ulike valg av nærsynthetslinser. Gå til https://www.universeoptical.com/myopia-control-product/ for mer informasjon.
