Det er mange mulige årsaker til tørre øyne:
Datamaskinbruk– Når vi jobber ved en datamaskin eller bruker en smarttelefon eller annen bærbar digital enhet, har vi en tendens til å blunke sjeldnere og sjeldnere. Dette fører til større tåredamping og økt risiko for tørre øyne.
Kontaktlinser– Det kan være vanskelig å fastslå hvor mye verre kontaktlinser kan forårsake problemer med tørre øyne. Men tørre øyne er en primær grunn til at folk slutter å bruke kontaktlinser.
Aldring– Tørre øyne-syndrom kan oppstå i alle aldre, men det blir vanligere når man blir eldre, spesielt etter 50 år.
Innemiljø– Klimaanlegg, takvifter og varmesystemer med tvungen luftkondisjonering kan redusere luftfuktigheten innendørs. Dette kan fremskynde tåredamping og forårsake symptomer på tørre øyne.
Utendørs miljø– Tørt klima, høye høyder og tørre eller vindfulle forhold øker risikoen for tørre øyne.
Flyreiser– Luften i flykabinene er ekstremt tørr og kan føre til problemer med tørre øyne, spesielt blant reisende som flyr mye.
Røyking– I tillegg til tørre øyne har røyking blitt knyttet til andre alvorlige øyeproblemer, inkludertmakuladegenerasjon, grå stærosv.
Medisiner– Mange reseptbelagte og reseptfrie legemidler øker risikoen for symptomer på tørre øyne.
Bruk av maske– Mange masker, slik som de som brukes for å beskytte mot spredning avCOVID-19, kan tørke ut øynene ved å presse luft ut av toppen av masken og over øyets overflate. Bruk av briller med maske kan lede luften enda mer over øynene.
Hjemmemedisiner for tørre øyne
Hvis du har milde symptomer på tørre øyne, er det flere ting du kan prøve for å få lindring før du går til legen:
Blink oftere.Forskning har vist at folk har en tendens til å blunke mye sjeldnere enn normalt når de ser på en datamaskin, smarttelefon eller annen digital skjerm. Denne reduserte blunkefrekvensen kan forårsake eller forverre symptomer på tørre øyne. Gjør en bevisst innsats for å blunke oftere når du bruker disse enhetene. Blunk også fullstendig, og klem forsiktig øyelokkene sammen, for å spre et nytt lag med tårer helt over øynene.
Ta hyppige pauser når du bruker datamaskinen.En god tommelfingerregel her er å se bort fra skjermen minst hvert 20. minutt og se på noe som er minst 6 meter fra øynene dine i minst 20 sekunder. Øyeleger kaller dette «20-20-20-regelen», og å følge den kan bidra til å lindre tørre øyne ogoveranstrengelse av øyne fra datamaskin.
Rengjør øyelokkene dine.Når du vasker ansiktet før leggetid, vask øyelokkene forsiktig for å fjerne bakterier som kan forårsake øyesykdommer som fører til symptomer på tørre øyne.
Bruk solbriller av god kvalitet.Når du er utendørs i dagslys, bruk alltidsolbrillersom blokkerer 100 % av solensUV-strålerFor best mulig beskyttelse, velg solbriller for å beskytte øynene mot vind, støv og andre irritanter som kan forårsake eller forverre symptomer på tørre øyne.
Universe Optical tilbyr mange alternativer for øyebeskyttelseslinser, inkludert Armor BLUE for datamaskinbruk og tonede linser for solbriller. Klikk på lenken nedenfor for å finne et passende linse for ditt liv.
lenke for å finne et passende objektiv for livet ditt.