Det er mange potensielle årsaker til tørre øyne:
Datamaskinbruk- Når vi jobber på en datamaskin eller bruker en smarttelefon eller annen bærbar digital enhet, pleier vi å blinke øynene mindre helt og sjeldnere. Dette fører til større tårdamping og økt risiko for tørre øyesymptomer.
Kontaktlinser- Det kan være vanskelig å bestemme hvor mye verre kontaktlinser kan gjøre tørre øyeproblemer. Men tørre øyne er en primær grunn til at folk slutter å bruke kontakter.
Aldring- Tørre øyesyndrom kan oppstå i alle aldre, men det blir mer vanlig når du eldes, spesielt etter 50 år.
Innendørs miljø- Klimaanlegg, takvifter og tvangsluftvarmesystemer alle kan redusere innendørs luftfuktighet. Dette kan fremskynde fordampning av tåre og forårsake tørre øyesymptomer.
Utendørs miljø- Tørre klima, høye høyder og tørre eller vindfulle forhold øker tørre øyne.
Flyreiser- Luften i hyttene til fly er ekstremt tørr og kan føre til tørre øyeproblemer, spesielt blant hyppige flygeblad.
Røyking- I tillegg til tørre øyne, har røyking blitt knyttet til andre alvorlige øyeproblemer, inkludertMakuladegenerasjon, grå stær, osv.
Medisiner- Mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner øker risikoen for tørre øyesymptomer.
Iført en maske- Mange masker, for eksempel de som er slitt for å beskytte mot spredningen avCOVID-19kan tørke øynene ved å tvinge luft ut av masken og over overflaten av øyet. Å bruke briller med en maske kan lede luften over øynene enda mer.
Hjemmemedisiner for tørre øyne
Hvis du har milde tørre øyesymptomer, er det flere ting du kan prøve å få lettelse før du går til legen:
Blink oftere.Forskning har vist at folk har en tendens til å blinke mye sjeldnere enn normalt når de ser på en datamaskin, smarttelefon eller annen digital skjerm. Denne reduserte blinkhastigheten kan forårsake eller forverre tørre øyesymptomer. Gjør en bevisst innsats for å blinke oftere når du bruker disse enhetene. Utfør også fulle blink, og klemmer øyelokkene forsiktig sammen for å spre et friskt lag med tårer over øynene.
Ta hyppige pauser under datamaskinbruk.En god tommelfingerregel her er å se bort fra skjermen minst hvert 20. minutt og se på noe som er minst 20 meter fra øynene i minst 20 sekunder. Øyeleger kaller dette "20-20-20-regelen" og overholder det kan bidra til å lindre tørre øyne ogDatamaskinens belastning.
Rengjør øyelokkene.Når du vasker ansiktet før sengetid, vasker du øyelokkene forsiktig for å fjerne bakterier som kan forårsake øyesykdommer som fører til tørre øyesymptomer.
Bruk solbriller av høy kvalitet.Når du er utendørs i dagslys, må du alltid ha på degsolbrillersom blokkerer 100% av solenUV -stråler. For den beste beskyttelsen, velg solbriller for å beskytte øynene dine mot vind, støv og andre irriterende stoffer som kan forårsake eller forverre tørre øyesymptomer.
Universe Optical tilbyr mange alternativer for øyebeskyttelseslinser, inkludert rustning blå for datamaskinbruk og tonede linser for solbriller. Vennligst klikk på lenken nedenfor for å finne et passende objektiv for livet ditt.
lenke for å finne et passende objektiv for livet ditt.